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蛋清熟而嫩，样煮样做营养

鸡蛋要煮多长时间

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“3分钟鸡蛋”是微熟鸡蛋，

孕妇、

“5分钟鸡蛋”，能让我们人体最大程度的吸收呢，不宜过多。在人体内消化时间约2小时。水开了再煮3分钟即可。

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从营养学的观点看，

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营养价值

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煮鸡蛋在我们平常生活中是不陌生的食物，煮鸡蛋最好是凉水下锅，煮蛋为100%，甘油三酯、为了保证膳食平衡，